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La Paloma es uno de los principales balnearios oceánicos del Departamento de Rocha, ubicado en el cabo de Santa María, zona este de Uruguay.
La Paloma es también uno de los más antiguos y bellos de Uruguay.
Se destaca por su tranquilidad y sus hermosas playas, cuya extensión aproximada es de 20 km.
Esta ubicado en el Km 244 de la ruta 10, en la costa del Oceano Atlantico, y se encuentra a 8 Km de La Pedrera, a aproximadamente 90 km de Punta del Este y 160 km del Chuy, ciudad fronteriza con Brasil.
Las playas, cada una con su propia geografía, responden a la diversidad de gustos de sus habitúes y visitantes. Las hay mansas, como las playas de la bahía, con olas bravas y movedizas, como en la playa Anaconda, y con los mejores atardeceres del mundo, los que se observan desde la Balconada, Anaconda, Los Botes, o desde las mismas casas.
El balneario debería su nombre a que, antiguamente el Cabo Santa María era una punta muy temida por los navegantes, y desde lejos debido a la cantidad de rocas y la espuma de las olas, parecía verse la silueta de una paloma.
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